Tu salud y la de tu bebé es lo primero durante el embarazo Si estás embarazada seguro que deseas encontrarte lo más saludable posible para ti y tu bebé, pero te surgirán mil dudas respecto a la alimentación y el entrenamiento que puedes y debes realizar durante el embarazo. Cualquier entrenamiento siempre debe ser adaptado [...]
Lumbalgia: Una dolencia que afectará a más de la mitad de la población En este artículo encontrarás ejercicios de estiramientos activos para aumentar la flexibilidad de la zona lumbar. El objetivo es ayudarte a prevenir y aliviar: La común lumbalgia (dolor lumbar). La ciática (dolor que puede nacer en la zona lumbar y transcurre por la [...]
Ejercicios para prevenir la cervicalgia: el arma más eficiente y segura Te presento en este artículo algunos ejercicios que puedes realizar para aliviar el dolor cervical (cuello), de cabeza, hombros y espalda alta. Se trata de una de las dolencias más frecuentes afectando al 24,8% de la población según la Encuesta Nacional de Salud (2011-2012) [...]
