Ejercicios

5 Ejercicios para mejorar tu salud durante el embarazo

Tu salud y la de tu bebé es lo primero durante el embarazo Si estás embarazada seguro que deseas encontrarte lo más saludable posible para ti y tu bebé, pero te surgirán mil dudas respecto a la alimentación y el entrenamiento que puedes y debes realizar durante el embarazo. Cualquier entrenamiento siempre debe ser adaptado [...]

Por |2018-08-19T20:25:51+02:00junio 7th, 2018|Categorías: Ejercicios|Etiquetas: , |3 Comentarios

Lumbalgia: ejercicios para aliviar y prevenir

Lumbalgia: Una dolencia que afectará a más de la mitad de la población En este artículo encontrarás ejercicios de estiramientos activos para aumentar la flexibilidad de la zona lumbar. El objetivo es ayudarte a prevenir y aliviar: La común lumbalgia (dolor lumbar). La ciática (dolor que puede nacer en la zona lumbar y transcurre por la [...]

Por |2018-08-19T20:28:41+02:00abril 26th, 2018|Categorías: Ejercicios|Etiquetas: |Sin comentarios

Dolor cervical: ejercicios para aliviar y prevenir

Ejercicios para prevenir la cervicalgia: el arma más eficiente y segura Te presento en este artículo algunos ejercicios que puedes realizar para aliviar el dolor cervical (cuello), de cabeza, hombros y espalda alta. Se trata de una de las dolencias más frecuentes  afectando al 24,8% de la población según la Encuesta Nacional de Salud (2011-2012) [...]

Por |2018-08-19T20:29:28+02:00abril 12th, 2018|Categorías: Ejercicios|Etiquetas: |Sin comentarios
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El Instituto Nacional del Método Pilates fue creado con el objetivo de divulgar el más puro Método Pilates desde una perspectiva científica, realizamos labores de Investigación, Formación y Entrenamiento del Método Pilates, contando con expertos en los campos de la Salud y la Actividad Física.

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