Isabel Rizo, ha vuelto a ser entrevistada por el programa Salud al día de Canal Sur, para darnos a conocer como el Método Pilates nos puede ayudar:

  • Evitar el estrés.
  • Corregir nuestra postura corporal.

Según el Sistema Nacional de Salud, uno de cada seis adultos padece algún tipo de dolencia reumática. Desde la Sociedad Española de Reumatología informan: el 80% de la población va a sufrir dolor de espalda en algún momento de su vida.

Entre las causas más frecuentes de los dolores de espalda, encontramos:

  • Mala postura corporal.
  • Mantener una misma posición durante mucho tiempo.
  • Desequilibrio muscular.
  • Realizar siempre los mismo movimientos en el día a día.
  • Practicar una única actividad física semanal.

Lo que provoca que músculos estén en una situación de tensión constante puede originar a la larga la aparición de hernias o protusiones.

Motivos más que de sobra a tener en cuenta para cambiar ciertos hábitos.

Canal sur aconseja: Evita los malos hábitos cotidianos

El dolor de espalda es una de las dolencia más comunes. Sin embargo, apenas prestamos atención ni tomamos medidas preventivas. En la mayoría de los casos, solo cuando el dolor es muy agudo es cuando decidimos a:

  • Asistir a un especialista.
  • Realizar alguna actividad física para reducir las molestias.

Los profesionales de la salud saben que ciertas situaciones cotidianas puede originar dolor de espalda. Además, el dolor de espalda no solo afecta a nuestra salud física sino también a nuestro estado de ánimo.

Las acciones más habituales que llevan a cabo la población ante el dolor de espalda son:

  • No tomar ninguna solución. Pensar que el tiempo curará la causa del dolor.
  • Visitar al médico. Tras una radiografía le aconseja medicación.
  • Medicación antiinflamatoria.
  • En los mejores casos: visita al fisioterapeuta.

Aún la población desconoce que el entrenamiento adecuado puede hacer mucho para aliviar y prevenir el dolor.

Nuestra especialista en Educación Física e instructora de Pilates, Isabel Rizo, gracias a Salud al día, hizo llegar a los televidentes, la importancia que tiene realizar ejercicios físicos mediante la práctica del Pilates.


En el siguiente vídeo podrás ver la entrevista completa realizada a Isabel Rizo.

Autor/a Isabel Rizo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *