¿Estás embarazada? ¡Entrena Método Pilates con este vídeo! ¡Si eres instructor/a, aquí tienes un vídeo sobre nuestro workshop "Método Pilates y Embarazo"! Esta sesión de entrenamiento está creada con el fin de alcanzar los siguientes objetivos en la mujer embarazada: Mejorar y conservar la amplitud articular general, y de la columna en especial. Flexibilizar la [...]
[VÍDEO]EVALUAR MÉTODO PILATES 2020 En este vídeo conocerás nuestra forma de evaluar los progresos de nuestro alumnado y nuestra filosofía de trabajo. Cada vez que comienza un nuevo año expedimos "las notas" al alumnado del Instituto Nacional del Método Pilates (INPilates). Y no me refiero a los/as alumnos/as de las certificaciones de Profesor/a de Método [...]
SESIÓN MÉTODO PILATES INTERMEDIO Anímate a entrenar con esta completa sesión de Método Pilates de nivel Intermedio donde retarás tu fuerza, flexibilidad y alineación corporal. No se trata de una sesión fácil. Si estás comenzado a practicar Método Pilates, entonces debes comenzar realizando estas dos sesiones de nivel principiante: Sesión de Método Pilates para Principiantes [...]
Entrenamiento completo de tonificación [vídeo] Esta sesión de tonificación de 60 minutos está diseñada para que NO PUEDAS REALIZAR TODAS LAS REPETICIONES la primera vez que entrenes con este vídeo. Esto es así para que puedas mejorar tu condición física y lograr completar el entrenamiento en unos días. Para ello, debes ADAPTAR el entrenamiento a [...]
Sesión de Método Pilates para principiantes nivel intermedio.
Anímate a realizar esta sesión de tonificación [vídeo] Recuerda que es normal sentirse un poco perdido/a la primera vez que experimentas un vídeo de entrenamiento de tonificación. Practica con él por dos o tres veces y ¡podrás aprovecharlo al máximo! Objetivos de la sesión Este entrenamiento de tonificación tiene por objetivo: Mejorar tu tono muscular. [...]
Anímate a entrenar Método Pilates con este completo vídeo El siguiente entrenamiento de Método Pilates es una propuesta dirigida a: Personas que nunca hayan practicado Método Pilates (Sólo realizar ejercicios desde Círculo de brazos hasta Pelota estable). Alumnos que ya entrenen Método Pilates pero no les sea posible practicar con su instructor por unos días. [...]
