SESIÓN MÉTODO PILATES INTERMEDIO Anímate a entrenar con esta completa sesión de Método Pilates de nivel Intermedio donde retarás tu fuerza, flexibilidad y alineación corporal. No se trata de una sesión fácil. Si estás comenzado a practicar Método Pilates, entonces debes comenzar realizando estas dos sesiones de nivel principiante: Sesión de Método Pilates para Principiantes [...]
Entrenamiento completo de tonificación [vídeo] Esta sesión de tonificación de 60 minutos está diseñada para que NO PUEDAS REALIZAR TODAS LAS REPETICIONES la primera vez que entrenes con este vídeo. Esto es así para que puedas mejorar tu condición física y lograr completar el entrenamiento en unos días. Para ello, debes ADAPTAR el entrenamiento a [...]
Sesión de Método Pilates para principiantes nivel intermedio.
Anímate a realizar esta sesión de tonificación [vídeo] Recuerda que es normal sentirse un poco perdido/a la primera vez que experimentas un vídeo de entrenamiento de tonificación. Practica con él por dos o tres veces y ¡podrás aprovecharlo al máximo! Objetivos de la sesión Este entrenamiento de tonificación tiene por objetivo: Mejorar tu tono muscular. [...]
Entrena tu mente y emociones con este audio. La práctica de meditación es una acción imprescindible para lograr y conservar un estado saludable a nivel físico, cognitivo y emocional. Condición física La meditación ayuda a relajar la musculatura y a ser más consciente de la posición articular (postura) y del grado de contracción muscular utilizado [...]
Anímate a entrenar Método Pilates con este completo vídeo El siguiente entrenamiento de Método Pilates es una propuesta dirigida a: Personas que nunca hayan practicado Método Pilates (Sólo realizar ejercicios desde Círculo de brazos hasta Pelota estable). Alumnos que ya entrenen Método Pilates pero no les sea posible practicar con su instructor por unos días. [...]
Conoce cómo apoyar el tratamiento del dolor en tus entrenamientos Si eres instructor/a de Método Pilates, necesitas herramientas para ayudar a aliviar el dolor a las personas que entrenas. Tu trabajo, junto al tratamiento médico y fisioterapéutico, son imprescindibles para mejorar la calidad de vida del alumnado. Es por ello que en esta jornada mostraremos sesiones que [...]
El Instituto Nacional del Método Pilates organiza la formación OFICIAL de Instructores de Stretching Global Activo (SGA) en Sevilla ofreciendo la certificación de la Universidad de Saint Mont (Francia) y el Instituto de Terapia Globales. QUÉ ES SGA Se trata de un conjunto de nueve autoposturas realizadas en frío en contracción isométrica y en posiciones [...]
Isabel Rizo, profesora en el Curso Superior Universitario de Instructor de Mindfulness de la Universidad Rey Juan Carlos Nuestra directora, Isabel Rizo, será profesora en esta nueva convocatoria del novedoso Curso Superior Universitario de Instructor de Mindfulness. OBJETIVO DE LA FORMACIÓN Aprender las bases de la correcta alineación corporal a través de la Atención plena. [...]
El Instituto Nacional del Método Pilates en "Salud al día"|Canal Sur Este mes, el Instituto Nacional del Método Pilates ha participado en uno de los reportajes sobre la calidad de vida en el programa "Salud al Día" de Canal Sur. Durante el reportaje, diversos colaboradores del Instituto Nacional del Método Pilates ofrecen algunas soluciones para [...]
